Surya Namascar o Salutación al sol...
Doce posturas ejecutadas como ejercicio continuo guiadas por la respiración(Vinyasana del Hatha Yoga), tradicionalmente practicadas en el momento del amanecer reverencian al dios sol que simboliza la salud y la inmortalidad(en la tradición de la India).Cada postura tiene su contrapostura (la postura complementaria,equilibradora) y en toda la secuencia se alterna la respiración,inhalando y exhalando.
Efectos...
*Calienta las extremidades,tobillos.
*Gran circulador de la sangre combatiendo la hipertensión,eliminando los gases tóxicos y ventilando los pulmones.
*Baja la ansiedad.
*Estimula a las glándulas endocrinas como la tiroides,gracias a los momentos en que se comprime el cuello.
*Fortalece todos los músculos y el abdomen, ayudando a trabajar esta faja que mantiene a todos los órganos digestivos en su lugar,esto masajea a las vísceras favoreciendo la digestión,el peristaltismo,el no estreñimiento.
*Mejora la piel.
*Por el movimiento constante de la columna se beneficia el sistema nervioso autónomo, mejorando el sueño y la memoria.
*Favorece el buen funcionamiento del útero y ovarios.
*Previene la caída del cabello.

Festival de la India en Buenos Aires

Del 15 al 21 de noviembre se llevará a cabo la quinta edición del Festival de la India. La programación incluye un Festival de Cine de Bollywood, seminarios de yoga, meditación, medicina ayurveda y gastronomía, grupos de danza y música indiana y la exposición y venta de artesanías de 60 empresas de la India. Se realizará en 4 sedes principales: el Centro Cultural Borges, el Hotel Sheraton Retiro (sede del festival gastronómico), y los Parques de Palermon y San Isidro. A continuación la grilla de programación completa del Festival de India 2013.

Documental Mensajes del agua- Masaru Emoto

Lugar gratuito para hacer meditación- SIVANANDA YOGA

Meditación y Satsang

Satsang: Meditación en grupo

Satsang es una palabra sánscrita que significa “asociación o encuentro con la verdad”.
Es una reunión de hora y media con práctica de meditación, canto de mantras y lectura espiritual.

Horarios:

Miércoles 20:30 hs, Sábados y Domingos 19:00 hs.
Entrada libre y gratuita.

Sánchez de Bustamante 2372 - (Barrio Norte), Capital Federal 

Salir de la zona de la comodidad,experimentar lo nuevo!

El yoga, su práctica y filosofía...

Las posturas no son estáticas. Yoga no es un medio para lograr un resultado como flexibilidad o salud sino un recorrido de por vida para profundizar la ¨inteligencia¨ de nuestro cuerpo –parafraseando al Maestro Iyengar-.

El yoga se aprende quedándonos un largo tiempo en cada postura. El beneficio del yoga se obtiene practicando todos los días, consistentemente, a lo largo de los años. El progreso viene en pequeñas dosis y grandes mesetas.  Practica diariamente sin prestar demasiada atención a cuánto progreso estás haciendo. Constantemente sientan donde están sus límites y traten de empujarlos suavemente un poquito.  En cada postura, sigan buscando un lugar de mejor y menor esfuerzo. Las flexibilidades más importantes son la mental y la emocional. No hay razón para competir con otros, y no tiene ningún sentido competir con uno mismo.  Cada día serás diferente en tu práctica con respecto a muchos factores como flexibilidad, concentración, conciencia y niveles de energía. El aspecto importante de la práctica del yoga es recibir los beneficios de los asanas en pequeñas dosis cotidianas a lo largo de los años. A medida que te mueves en el asana, siente el primer punto de tensión o límite al que has llegado.  Detente ahí, y relájate en ese límite.